"Προπόνηση για ενδυνάμωση του κορμού σας" (video)

 Προπόνηση σε γρήγορες κινήσεις ποδιών, με μπάλα. Δουλεύοντας σ' αυτό το κομμάτι  γίνετε ενδυνάμωση του κορμού σας, ο οποίος κορμός είναι το κλειδί για τους ποδοσφαιριστές.